Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia?

• Matalan kynnyksen keskusteluapua, johon et tarvitse lähetettä tai diagnoosia

• Eteenpäin suuntaavaa, auttaa sinua löytämään omat olemassa olevat voimavarasi ja hyödyntämään niitä

• Auttaa sinua saavuttamaan toivotut muutokset elämässäsi

• Vahvistaa itsetuntemustasi ja ymmärrystäsi itseäsi kohtaan myönteisen lähestymistavan avulla

• Käyntikertoja on yleensä 1-20, mutta joskus yksikin kerta voi jo riittää auttamaan sinua eteenpäin

• Etävastaanottojen lisäksi teen myös kotikäyntejä, mutta voimme tavata myös esimerkiksi lenkkeilyn merkeissä, jos se on sinulle mukavampi tapa työskennellä

• Työskentely on 100 % luottamuksellista, ei kirjauksia omakantaan tai mihinkään muuhunkaan sähköiseen potilastietojärjestelmään

• Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä se kuulu siksi Kela-korvauksen piiriin

• Jos lyhytterapia ei ole sinulle riittävä hoitomuoto ohjaan sinut eteenpäin lääkärille tai psykoterapeutille

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa käsiteltäviä aiheita voivat olla esimerkiksi:

• Ahdistuneisuus

• Pakko-oireet

• Oma tai läheisen sairastuminen

• Läheisen kuolema

• Itsetuntoon liittyvät asiat

• Työhön tai opintoihin liittyvät haasteet

• Ihmissuhdeongelmat

• Elämänmuutos/kriisi

• Jaksamiseen liittyvät asiat

• Univaikeudet

• Arjen haasteet

• Riippuvuudet